Sbarra a Terra

La lezione, concepita per fornire un’impostazione ed una postura di base correttamente allineata, nonché un allungamento muscolare totale, si presenta come l’ideale completamento di un corso di danza, sia essa accademica, moderna, contemporanea, ma risulta anche utile per correggere errori di postura e di collocazione di chi danzatore non è, in quanto è molto bilanciata rispetto allo sforzo muscolare di tutte le parti del corpo.
La posizione a terra permette di sviluppare la propria padronanza muscolare senza il supporto visivo dello specchio ed impone una concentrazione particolare.
Si tratta di una serie di esercizi che preparano l’apparato muscolo-schelettrico ad affrontare i livelli più avanzati della tecnica, facendo comprendere agli allievi i principi fondamentali dei movimenti principali ed allenando, ad esempio, la loro capacità di allineare il corpo, il loro equilibrio, l’en dehors, il controllo e la precisione. Qualunque sia la finalità dell’allievo, le qualità motorie da allenare e migliorare sono le medesime: mobilità articolare, forza, equilibrio e controllo posturale.
La sbarra a terra permette di percepire e far lavorare i muscoli spesso non utilizzati nella loro totale potenzialità ed alleggerisce, di conseguenza, il lavoro di altri troppo caricati, avvantaggiandoli.

Serve a chi:
• Segue corsi di danza, classica, contemporanea, moderna;
• Desidera approfondire la conoscenza del proprio danzare;
• Ha qualche problema di postura di base;
• Ha qualche problema di postura di base;
• Lavora troppo di concentrazione;
• Ha problemi di schiena, in quanto il peso non grava sulle gambe e sulla colonna vertebrale.